肌肉减少症，练练“易筋经”
“推拿功法易筋经”源自古代导引术，由我科针对老年人肌肉减少症，改良 “易筋经”而成，是防治肌肉减少症的绝佳保健法。该功法以“调身”“调息”“调心”为主要锻炼方式，共十二式。
第一式：韦驮献杵式
出左脚，两脚与肩同宽，屈膝，两臂上举，环手抱球。
功效：易筋经的起式，可定气凝神，激发全身之气，培补元真。
第二式：掌托天门式
两臂上举，掌心向上，指尖相对，足跟提起，目视两手，停留数秒。两臂打开，足跟落下。
功效：锻炼呼吸肌，增强呼吸系统功能。
第三式：横担降魔杵式
两臂胸前合十，翻转手腕，指尖指向胸口，停留数秒。翻转手腕，两臂平开，自然下落，收左脚。
功效：两掌合于胸前，掌根与膻中穴等高，膻中穴为心包经之募穴，可调节心脏功能。
第四式：摘星换斗式
出右脚，呈右虚步 ......
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第一式：韦驮献杵式
出左脚，两脚与肩同宽，屈膝，两臂上举，环手抱球。
功效：易筋经的起式，可定气凝神，激发全身之气，培补元真。
第二式：掌托天门式
两臂上举，掌心向上，指尖相对，足跟提起，目视两手，停留数秒。两臂打开，足跟落下。
功效：锻炼呼吸肌，增强呼吸系统功能。
第三式：横担降魔杵式
两臂胸前合十，翻转手腕，指尖指向胸口，停留数秒。翻转手腕，两臂平开，自然下落，收左脚。
功效：两掌合于胸前，掌根与膻中穴等高，膻中穴为心包经之募穴，可调节心脏功能。
第四式：摘星换斗式
出右脚，呈右虚步 ......
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