快手制作营养早餐粥
早晨时间宝贵，很多人因赶时间来不及吃早餐，更别提能在家喝上一碗现煮的粥了。如何在宝贵的早上，快速做好一份营养丰富又易于消化的主食？今天，我向大家介绍快速将米饭制成营养粥的方法。如果你已备好米饭，并有新鲜蔬菜、红枣、核桃、枸杞子、山药、红薯、燕麦片等，就可以做成以下四碗可口的营养粥。
一、山药粥(煮制时间：15分钟)
原料：红枣3个/人，核桃2个/人，枸杞子一把，山药、米饭各适量。米饭与山药的量根据实际情况调整。若米饭多，山药少放；若米饭少，山药多放。
步骤：
1. 锅中倒入冷水，放红枣，点火。
2. 山药洗净、去皮，切成米粒大小。
3. 水烧开后放入米饭、山药、核桃、枸杞子，大火煮沸后转小火，煮约15分钟即成。
口味：红枣与枸杞子不仅为粥增色，还有淡淡的甜味 ......
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一、山药粥(煮制时间：15分钟)
原料：红枣3个/人，核桃2个/人，枸杞子一把，山药、米饭各适量。米饭与山药的量根据实际情况调整。若米饭多，山药少放；若米饭少，山药多放。
步骤：
1. 锅中倒入冷水，放红枣，点火。
2. 山药洗净、去皮，切成米粒大小。
3. 水烧开后放入米饭、山药、核桃、枸杞子，大火煮沸后转小火，煮约15分钟即成。
口味：红枣与枸杞子不仅为粥增色，还有淡淡的甜味 ......
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