徒步山野 路上怎么吃
随着城市化进程的不断发展，通过山野徒步旅行放松身心、释放压力、领略自然风光，已逐渐成为不少都市人的一种新兴时尚。“漫游”于前不着村、后不着店的山野之间，吃什么、喝什么？一般情况下，只能自备“路餐”了。而准备 “路餐”，适宜、健康、安全都得兼顾。
路餐必备食物清单
主食 外出旅行时，机体消耗的能量远超平时，“路餐”的能量一定要充足，可选择压缩饼干、面包等。
蔬果 可以带一些水分含量高的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、圣女果、葡萄、西瓜、苹果、橘子、梨、火龙果等。个头较小的水果，可清洗后装入保鲜袋；个头大、不易携带的水果，可将其切块后装入保鲜盒 ......
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路餐必备食物清单
主食 外出旅行时，机体消耗的能量远超平时，“路餐”的能量一定要充足，可选择压缩饼干、面包等。
蔬果 可以带一些水分含量高的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、圣女果、葡萄、西瓜、苹果、橘子、梨、火龙果等。个头较小的水果，可清洗后装入保鲜袋；个头大、不易携带的水果，可将其切块后装入保鲜盒 ......
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