《大众医学》是我的良师益友
《大众医学》助我成为合格医生
我是《大众医学》杂志的忠实读者。自1959年至今，近60年来，我一直把《大众医学》杂志视作良师益友，认真拜读，并运用于医疗保健实践中。
我从北京大学医学院毕业后，被分配到基层——一家职工医院的职业病科工作。当时，医院实施“医护包干”制，我们既是医生，也是护士、护工，无论是内、外、妇、儿，还是五官、口腔等科室的患者，我们都要接诊。当时，我一边用在医学院学的知识为患者看病，一边请教医院里的老医生，加班练习缝合、接生等技术，跟老医生巡诊看疑难病例。
1979年，《大众医学》复刊，我又有了一位新“老师”，她使我的诊疗水平进一步提高。《大众医学》杂志刊登的有关面瘫患者中西医结合治疗(《“五针”治面瘫》)、肌肉萎缩患者功能训练、乳腺癌自检、小儿鹅口疮的治疗方法、小儿早搏的诊治、儿童支原体肺炎的诊治等文章，对我的临床实践均有帮助。我对职业中毒和生活中毒患者的判断，其中有部分知识就来自《大众医学》杂志。
《大众医学》帮我做好自我保健
退休后，我也一直订阅《大众医学》杂志，她让我学会了自我保健。通常，医学专业杂志刊登的都是学术性文章，普通老百姓只能参考，而《大众医学》杂志刊登的是全国中西医专家的经验之谈，涵盖内外妇儿各领域的知识和医疗新技术，通俗易懂，便于普通大众理解。
我56岁时，头发已白、牙齿脱落，老年病接踵而来。1997年，我突发胃部不适，经胃镜检查确诊为胃窦炎致幽门水肿，对症治疗两周后出院。之后，我相继出现飞蚊症、皮肤过敏、双膝肿胀疼痛。那时，我被疾病纠缠，情绪抑郁，夜晚常失眠、做噩梦。后来，我阅读了《大众医学》杂志上刊登的文章，对我影响较深的有《当雌激素缺乏以后……》《骨质疏松再认识》《骨质疏松误解解析》《五大症状判断抑郁症》《关注精神健康》《正确对待抗抑郁药物的使用》《让日记成为“私人心理医生”》等，我从中认识到自己的疾病状况，并开始改变生活习惯、调试心态，每天做到4个“八”——吃八分饱、走八里路、喝八杯水、睡八小时，心理上做到8个字“童心、蚁食、龟欲、猴行”和4个乐“助人为乐、知足常乐、以苦为乐、自得其乐”，并遵循健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，坚持有烦恼时记日记，平时多读书、看报、做讀书笔记、剪报，到公园多活动，参加社区学校的各种学习班，一直坚持了20年。如今我76岁，自觉精力、体力与同龄老人相比明显要好很多。此外，我也经常阅读《大众医学》杂志上关于儿童、青少年的文章，辅助外孙女学习、活动，与小辈交流沟通。
感谢《大众医学》，助我在工作时做一名合格医生，帮我在退休后做一名健康老人。
什么是“童心、蚁食、龟欲、猴行”？请用手机扫描二维码，回复“养生八字诀”，阅读《大众医学》刊载的科普文章《童心·蚁食·龟欲·猴行——养生八字诀》。 (张震英)
我是《大众医学》杂志的忠实读者。自1959年至今，近60年来，我一直把《大众医学》杂志视作良师益友，认真拜读，并运用于医疗保健实践中。
我从北京大学医学院毕业后，被分配到基层——一家职工医院的职业病科工作。当时，医院实施“医护包干”制，我们既是医生，也是护士、护工，无论是内、外、妇、儿，还是五官、口腔等科室的患者，我们都要接诊。当时，我一边用在医学院学的知识为患者看病，一边请教医院里的老医生，加班练习缝合、接生等技术，跟老医生巡诊看疑难病例。
1979年，《大众医学》复刊，我又有了一位新“老师”，她使我的诊疗水平进一步提高。《大众医学》杂志刊登的有关面瘫患者中西医结合治疗(《“五针”治面瘫》)、肌肉萎缩患者功能训练、乳腺癌自检、小儿鹅口疮的治疗方法、小儿早搏的诊治、儿童支原体肺炎的诊治等文章，对我的临床实践均有帮助。我对职业中毒和生活中毒患者的判断，其中有部分知识就来自《大众医学》杂志。
《大众医学》帮我做好自我保健
退休后，我也一直订阅《大众医学》杂志，她让我学会了自我保健。通常，医学专业杂志刊登的都是学术性文章，普通老百姓只能参考，而《大众医学》杂志刊登的是全国中西医专家的经验之谈，涵盖内外妇儿各领域的知识和医疗新技术，通俗易懂，便于普通大众理解。
我56岁时，头发已白、牙齿脱落，老年病接踵而来。1997年，我突发胃部不适，经胃镜检查确诊为胃窦炎致幽门水肿，对症治疗两周后出院。之后，我相继出现飞蚊症、皮肤过敏、双膝肿胀疼痛。那时，我被疾病纠缠，情绪抑郁，夜晚常失眠、做噩梦。后来，我阅读了《大众医学》杂志上刊登的文章，对我影响较深的有《当雌激素缺乏以后……》《骨质疏松再认识》《骨质疏松误解解析》《五大症状判断抑郁症》《关注精神健康》《正确对待抗抑郁药物的使用》《让日记成为“私人心理医生”》等，我从中认识到自己的疾病状况，并开始改变生活习惯、调试心态，每天做到4个“八”——吃八分饱、走八里路、喝八杯水、睡八小时，心理上做到8个字“童心、蚁食、龟欲、猴行”和4个乐“助人为乐、知足常乐、以苦为乐、自得其乐”，并遵循健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，坚持有烦恼时记日记，平时多读书、看报、做讀书笔记、剪报，到公园多活动，参加社区学校的各种学习班，一直坚持了20年。如今我76岁，自觉精力、体力与同龄老人相比明显要好很多。此外，我也经常阅读《大众医学》杂志上关于儿童、青少年的文章，辅助外孙女学习、活动，与小辈交流沟通。
感谢《大众医学》，助我在工作时做一名合格医生，帮我在退休后做一名健康老人。
什么是“童心、蚁食、龟欲、猴行”？请用手机扫描二维码，回复“养生八字诀”，阅读《大众医学》刊载的科普文章《童心·蚁食·龟欲·猴行——养生八字诀》。 (张震英)