测好体质再养生
辨清体质精准养生
体质是指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它决定了人体生理反应的特性，对某些致病因子的易感性和生病类型的倾向性。不同人的体质既有强弱区别，又有阴阳、气血、寒热的不同，患病之后还有证候的不同表现。
体质是可以改变的，通过调整膳食结构、起居作息、生活环境和运动锻炼等，可以逐步达到改善体质的目的，对亚健康和慢性疾病的防治有重要意义。根据中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》标准，中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。除平和质外，其他八种体质均有所“偏颇”，个人通过选择适合自己的个性化养生保健方案可以把体质调整到最佳状态。
九种体质各有不同
平和质指阴阳气血调和之人，表现为体形匀称健壮，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，饮食正常，二便通畅，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
调养原则：调养气血，燮理阴阳。平和质者应注意保持平和心态 ......
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体质是指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它决定了人体生理反应的特性，对某些致病因子的易感性和生病类型的倾向性。不同人的体质既有强弱区别，又有阴阳、气血、寒热的不同，患病之后还有证候的不同表现。
体质是可以改变的，通过调整膳食结构、起居作息、生活环境和运动锻炼等，可以逐步达到改善体质的目的，对亚健康和慢性疾病的防治有重要意义。根据中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》标准，中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。除平和质外，其他八种体质均有所“偏颇”，个人通过选择适合自己的个性化养生保健方案可以把体质调整到最佳状态。
九种体质各有不同
平和质指阴阳气血调和之人，表现为体形匀称健壮，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，饮食正常，二便通畅，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
调养原则：调养气血，燮理阴阳。平和质者应注意保持平和心态 ......
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