少吃、多动加解压：减少脂肪堆积
身边故事
徐女士(45岁)：前段时间整理近二十年来的相册，发现原来我也苗条过!自从生了孩子之后，体重不仅没再减轻过，还不断攀升。其实，我的四肢还是挺匀称的，赘肉主要集中在腰腹部。我白天上班，下班做家务，很辛苦，每天累得碰到枕头就睡着，我吃得也不多，饮食很克制，怎么会越来越胖呢？
因性激素波动或减少，自绝经前一段时间开始，女性会出现一系列躯体及精神心理症状，如月经紊乱、潮热、心慌、失眠、易激动、易怒、焦虑、抑郁等 ......
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徐女士(45岁)：前段时间整理近二十年来的相册，发现原来我也苗条过!自从生了孩子之后，体重不仅没再减轻过，还不断攀升。其实，我的四肢还是挺匀称的，赘肉主要集中在腰腹部。我白天上班，下班做家务，很辛苦，每天累得碰到枕头就睡着，我吃得也不多，饮食很克制，怎么会越来越胖呢？
因性激素波动或减少，自绝经前一段时间开始，女性会出现一系列躯体及精神心理症状，如月经紊乱、潮热、心慌、失眠、易激动、易怒、焦虑、抑郁等 ......
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