颈椎病是颈椎间盘退行性改变引发头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。除年龄增长、椎间盘老化等不可抗拒的因素外，绝大多数颈椎病是姿势不正确引起的，如长时间用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视，等等。

    急性发作期或初次发作的颈椎病患者应适当休息，严重者应卧床休息2～3周。大部分颈椎病患者适合保守治疗，包括药物、牵引、针灸、推拿、物理治疗等。一些简便、易操作的按摩手法也有助于缓解颈椎不适，大家不妨一试。

    1.对按头部

    双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处 ......