合理的营养摄入是保证儿童生长发育的基础。给孩子吃什么？哪些食物可以满足孩子需求？哪些食物更适合孩子食用？这些问题总是让家长们绞尽脑汁却常常不得要领。面对市面上琳琅满目的各种食品，特别是打上各种“婴幼儿配方”“儿童专用”标签的儿童食品，家长们往往会患上“选择困难症”：需不需要选择儿童食品？如果需要该如何选？要回答这些问题，首先要了解儿童的营养需求。

    不同年龄段，营养需求不同

    与成年人相比，儿童最大的特征是处于不断的生长变化中。为了满足体格生长、器官增大、功能成熟的需要，儿童每日需要更多的能量和营养素。尤其是婴幼儿时期，个体对营养的需求很高，但此阶段的孩子消化系统还不成熟，功能也尚未完善，进食的食物种类和性质与成人食品有着较大差别。随着年龄的增长、生长速度的变化，不同年龄儿童所需能量和营养素的质量也在发生变化。以脂肪为例，脂肪所提供的能量应占婴幼儿膳食总能量的45%～50% ......