日常生活中，你有没有出现过以下现象：工作一天后，双下肢出现水肿，走路时酸胀不适。次日晨起，下肢水肿消退，但到了下午，腿又肿了。如此周而复始。这种“朝轻暮重”型水肿，主要是由于下肢静脉瓣功能受损，下肢静脉血液回流障碍所致。中医认为，本病多为先天禀赋不足，加之后天久立、久坐、负重、受寒等引发，与“湿邪”“血瘀”密切相关。

    经长期临床实践，结合中医学经络理论和现代医学关于下肢静脉功能不全的发病机制，我总结了一套简便易学的下肢静脉锻炼方法——无创经络功。操作重点是沿经络走向(足太阴脾经、足阳明胃经、足少阳胆经)，在特定穴位(气海、足三里、涌泉、三阴交、八风等)上进行点压、揉搓，改善下肢血液循环，加快静脉回流，促进组织水肿的吸收，减轻肢体肿胀，改善局部皮肤营养不良。一般每天练习两次，早上起床时、晚上临睡前各一次，每次30分钟左右。

    叠手点睛功 取坐位 ......