我们夫妻二人个子都不高，孩子现在6岁，个头在同龄孩子中算比较矮的。如果想让孩子将来个子高一些，有哪些方法可以尝试？补钙有助于孩子长高吗？

    湖北 王先生

    华中科技大学同济医学院附属同济医院儿科主任医师罗小平：在影响身高的因素中，遗传因素占70%，营养、运动、睡眠、发育、环境等占30%。其中，睡眠和运动对孩子身高的影响不容忽视。睡眠是否充足是影响孩子身高的关键因素之一。促进人体长高的生长激素在一天中呈脉冲式分泌，孩子晚上十时左右进入深睡眠时，生长激素分泌达到高峰，几乎占一天分泌量的一半;早上五六时又是生长激素分泌的另一个高峰。家长应设法安排好孩子的作息 ......