宜选择的食物

    滋阴润燥的食物 秋季人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干结等秋燥病证。此时，饮食宜以清淡甘润为主，注意润肺防燥，可多选择蜂蜜、银耳、梨、白萝卜、百合、莲藕、甘蔗、芝麻、大豆、牛奶、鸭肉、乌骨鸡等养阴、生津、润燥的食物。

    ● 防治温燥

    初秋虽属秋季，但暑气仍烈，体内易存有湿热之气，出现脾气被困的病证 ......