牛肉蔬菜泥

    食材：牛肉、胡萝卜、芋艿、有机包菜、豌豆。

    ★ 做法一 ★

    ● 胡萝卜、芋艿洗净，去皮，切片;牛肉洗净、切丁;包菜洗净、切丝;豌豆洗净。

    ● 胡萝卜、芋艿、牛肉、豌豆放入锅中，加水200～500毫升，中火煮15～20分钟;加入切成丝的包菜，再煮5分钟。将食材捞出，放入料理機打成泥。

    ★ 做法二 ★

    ● 胡萝卜、芋艿洗净，切片;牛肉洗净、切丁;包菜、豌豆洗净。

    ● 将胡萝卜、芋艿、牛肉、豌豆一起蒸30分钟;加入包菜 ......