运动技能形成有一个过程

    运动技能的形成，是大脑神经与肌肉建立新连接的复杂过程，需要经过“泛化、分化、自动化”三个阶段，只有经过反复练习和一定时间积累，才能实现这一过程。

    在技能学习初期，练习者的神经肌肉连接过程处于泛化状态，主要通过观察示范动作进行模仿练习，较多地利用视觉来控制动作，动觉感受性较差，对动作的控制力不强，动作之间联系不协调，特别是肌肉紧张与放松配合不好，多余动作较多，难以发现自己动作的缺点和错误 ......