跑步会让小腿变粗吗

    日常生活中，经常听到“跑步会让小腿变粗”的言论。对女性来说，紧致、苗条的小腿能让体形看起来更具美感。由于害怕“练出”粗壮的小腿，不少人对跑步望而生畏。那么，经常跑步真的会让小腿变粗吗？

    答案是否定的。日常生活中，我们所接触的各类运动大部分是全身性运动，跑步练习也是其中之一。做全身性运动时，人体调动全身主要肌肉和器官参与，全身会得到整体锻炼 ......