运动后急于满足“欲望”
运动后不注意保暖，感冒风险增加很多人在夏天运动后立即进入空调房休息，在冬天运动后不及时穿衣，长此以往，容易使身体“受伤”。剧烈运动时，人体代谢率明显升高，大量热能需要散发;运动结束时，机体代谢率开始下降，且长时间剧烈运动后机体免疫功能可能会暂时性下降，此时人体被病原体入侵的概率更大，更容易患感冒等疾病。
一些年轻人觉得运动后太热，喜欢喝冷饮降温、解渴，這种做法是错误的。运动后消化系统仍然处于抑制状态，此时若贪凉大量饮用冷饮，极易导致胃肠道痉挛、腹痛、腹泻等 ......
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