学生运动伤害的常见危险因素有很多。例如：对运动损伤预防的重要性认识不足，未能采取有效的预防措施;运动前没有准备或准备不当;运动过程中心理紧张、争强好胜、盲目冲动，忽略循序渐进、量力而行的原则;运动环境、场地不适宜;等等。运动伤害看似意外，实则和疾病一样，只要对各种危险因素加以防范，是可以预防和控制的。

    运动前准备充分

    运动前应进行热身运动，时间为10～15分钟，可以选择慢跑、徒手操等方式 ......