防跌倒，从健康自我管理做起
市民王志勤的故事我今年67岁，以前工作时曾任单位的工会主席，退休后闲不住，希望发挥余热为社会做点事，于是加入了社区健康志愿者队伍，并相继担任小区居委会主任、龙华街道健康自我管理小组组长。
由于平衡能力的减弱和骨质疏松症的发生，老年人容易跌倒，常常发生手腕、腰椎、腿等部位的骨折，造成极大的痛苦和不便。我们小组的成员一致认为，预防跌倒应从健康自我管理做起，做到“三多三少”：多吃蔬菜水果、多运动健身、多动手动脑，少盐、少油、少糖。
我将这些健康自我管理的知识和技能融入小组的各种活动中 ......
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