其次是睡姿。由于条件限制，很多人只能趴桌子上、头枕着手臂午睡，常常睡得手酸、脸麻、眼睛痛，还会影响呼吸。垫个软一点的小枕头或U型枕，就可以舒适不少。有条件的话，可以备个躺椅，躺着睡是最舒服的。

    当然，是否睡午觉与个人习惯有关，对健康没有太大影响。如果中午不想睡，听听音乐，做一些让自己放松的事情，也可以保持一天精力充沛。

    名医寄语：让运动成为生活的一部分

    复旦大学运动医学研究所 陈闻波 陈世益(教授)陈世益 复旦大学附属华山医院运动医学科主任、教授、主任医师、博士生导师，复旦大学运动医学研究所所长、中西医结合研究院运动医学与康复研究所所长 ......