延伸阅读：

    乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。在欧美发达国家，70%以上的乳腺癌患者是绝经后女性。在中国，乳腺癌有两个发病高峰期，一个是45～55岁，另一个是70～74岁。因此，老年女性应注重乳腺癌筛查，早发现，早治疗。首先，每月进行一次乳房自查，看一看，摸一摸，挤一挤，判断是否发生大小变化、皮肤橘皮样改变，有无肿块、乳头凹陷或乳头溢液。其次，每1～2年进行一次乳腺钼靶X线摄影检查，特别是高危人群，包括初潮年龄小于12岁、绝经年龄大于52岁、高龄(35岁以上)初产、独身未育、有乳腺癌家族史、有一侧乳腺癌史、青少年时期受射线辐射，以及曾患乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等乳腺良性疾病的女性。

    专家提醒：老年女性应至少每年做一次妇科检査。若出现异常阴道流血及下腹部不适等症状，应及早就诊。如果出现泌尿系统症状，也应引起重视，因为部分卵巢肿瘤的主要症状可表现为尿频、尿潴留等。

    关键6：营养均衡

    海军军医大学海军医学系营养与食品卫生学教研室教授 李 敏李 敏 海军军医大学海军医学系营养与食品卫生学教研室教授、博士生导师 ......