今年86岁的吴新镛是上海市松江区岳阳街道西新桥市民健康自我管理小组的“创始”组长，如今虽已卸任，但仍是小组成员的“精神领袖”。38年前，吴新镛被诊断出糖尿病和高血压，身体健康状况实在算不上有多好，不过这么多年来，他的血糖和血压一直控制得不错。吴新镛说：“对待疾病，我有两大法宝。一是不怕，思想上有战胜疾病的信心和决心;二是重视，体现在具体行动上。”

    行动派：遵医嘱、管住嘴、迈开腿，从不马虎

    耄耋之年的吴新镛满头白发，满面红光，思路敏捷，丝毫不像有着近40年病程的老病人。血糖、血压的良好控制，得益于他不折不扣的遵医嘱治疗，以及日常生活中的饮食控制、适当运动和良好心态。

    首先 ......