养生，即护养生命之意。养生之道博大精深，养生方法也极为丰富，包括饮食养生、起居养生、健身养生、娱乐养生、环境养生、四季养生、节气养生、器官养生，防病养生、心理养生、调补养生等。

    对干每个人来说，养生需要大智慧，要形成提高生活质量和防病益寿的个性化养生方法。《黄帝内经》阐述的“三因”制宜——因人、因时、因地而异，是养生的基本指导原则。如呆生搬硬套别人的养生方法，不仅生活无趣，也达不到养生的目的。

    因人而异

    每个人的性别、年龄、生理、心理、职业、健康状况、生活习惯等因素各有不同 ......