生活实例

    肖先生从小养成了长时间低头的不良习惯，一直未能纠正，导致了颈椎病，已有颈部不适10余年，疼痛7年，最近3个月症状明显加重。他说自己有一个习惯，就是常不自觉地采取用力仰头及侧向甩头的动作来缓解颈部不适和疼痛，医生曾嘱他避免这类动作，但他认为这样能“放松颈椎”，一直未遵医嘱。

    经检查 ......

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