发热别喝茶

    发热的病人，最好不要喝茶。因为茶中的茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用。也会使血压相对升高。发热病人的心跳本来就已加快、血压也比平时高了，如果再饮茶，茶中的茶碱会使体温升得更高。另外，茶中的鞣酸有收敛的作用，会直接影响汗液的排出及正常的散热。 (温日建)

    冬春之交防病“四原则”

    阿 英

    注意“春捂” 早春季节乍暖还寒，正是西北风与东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈现出拉锯状态，气候忽冷忽热、变化无常。我国民间强调“春捂”，就是不要过早过急地脱掉冬衣。这是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能和抗病能力都比较低。同时，由于受到冬季严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。而当春天来临时，随着气温变暖，体内产热会逐渐减少，代谢也随之变化。这时，负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。强调春捂正是为了使人在体内产热量降低后免遭春寒侵袭，缓慢调整体内的阴阳平衡，以适应新的气候条件。

    合理饮食 中医认为：“当春之时，食应减酸宜甘，以养脾壮阳。”老弱者可多吃些富含维生素、微量元素且容易消化的食物，如瘦肉、蛋类、水果、新鲜蔬菜、野菜等，这一类的食物不但能健脾壮阳 ......