高原地区具有海拔高、严寒、缺氧、低气压、低温、低湿、强气流、紫外线强、地形复杂等特点，部队在进驻高原地区实施训练时，需要周密计划、精心安排、严密组织、合理施训。高原驻训要“十防”：

    防紧张 在部队离开营区进驻高原实施训练的前2周，需要对所有参训人员进行一次全面的健康体检，掌握参训人员的身体健康状况。同时进行高原知识宣教，做好官兵的健康教育和心理疏导工作，避免产生过激心理反应，消除紧张情绪和恐惧心理，以确保参训人员身心健康，提高部队战斗力。

    防缺氧 部队应按照系统化、规范化和循序渐进、安全训练的原则，采用完整训练、分解训练、重复训练、持续训练、比赛训练、循环训练等方法，有计划、有组织地进行长跑、爬山、游泳等耐氧训练，提高参训人员的耐氧能力。部队进驻高原后，采取逐步增加训练强度的方法，加强体能和增加肺活量的训练，使官兵逐步适应高原驻训。同时采取药物预防方法，增强机体对高强度体耗的适应能力。

    防寒暑 高原地区昼夜温差大 ......