健康需要投资
健康是人生最重要的资本，我们在乎时对它就应该细心呵护、精心打理，并做一些必要的健康投资。所谓“健康投资”，是指人们在处于相对健康状态时为了获得医疗保健知识、预防疾病和保持健康体魄而付出金钱、时间和努力，而不是指人们在生病后为了改善病症、恢复健康而支出费用，为治病而支出费用属于健康消费。健康投资是一种主动性的行为，而健康消费则是一种被动性的行为，平时进行健康投资的目的就是为了减少健康消费。
经济学家戈罗斯曼(Grossman)曾专门研究过健康经济学。他曾对健康投资的必要性做过这样的解释：“每个人通过遗传都获得一笔初始健康存量，这种与生俱来的存量随着年龄渐长而折旧，但也能由于健康投资而增加。”这句话的含义不难理解：健康本身会随着时间的流逝而减少，但是如果我们适当地进行健康投资，其减少的速度就会变慢。进行健康投资是对自己生命的负责，也是对家庭和社会的一种贡献。这是因为如果一个家庭中有一个人生病，就会对该家庭中其他成员的生活质量造成严重的负面影响。中国首席健康教育专家之一洪昭光教授指出：“一个不注重健康的人，如果中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子……死亡对死者本人的损失只是冰山一角，还会直接打击至少10个最亲近的人、几十个朋友，还有工作、事业的损失等等，更是无法估计。”“自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会”，洪教授还曾这样总结健康投资的益处。况且健康投资是一种一本万利、只有回报、没有风险的投资，我们又何乐而不为呢?投资健康是人生最重要、最明智的选择。
当前，国人在健康投资问题上存在的问题主要有3方面：一是意识淡。许多人保健意识淡薄，根本没有健康投资意识，对健康和健康投资的重要性认识不足，在没有得病之前很少有人愿意把钱花在维护健康方面。二是舍不得。许多人舍得花钱买很贵重的名牌衣服，却舍不得为自己的健康花点钱、投点资；另外一些人可以花费大量时间去上网聊天、看电视，却舍不得抽出点时间去做一次全面体检。三是太盲目。少数已经富裕起来的人对健康的投资过于盲目，他们轻信广告，乱吃所谓的“保健品”，不但浪费了大量金钱，而且对自身的健康也十分不利。
其实，一个健康投资的好坏并不主要取决于他的收入水平和经济状况，而是主要取决于他是如何评价自身健康的，还取决于他对健康的关注程度。健康投资有时并不需要很多钱，但需要一定的时间和毅力。具体说来，健康投资的主要内容包括以下几个方面：
掌握必要的卫生保健知识培根说：“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品。”防病胜于治病，如想不得病、少得病或得了病能够及时发现、并得到早期诊断和治疗，就需要人们掌握必要的医学保健知识。为此，平时要适当地拿出一部分钱来购买医学科普书籍或订阅医学科普报刊。要安排一定的时间来通过各种途径获得并掌握一些基本的卫生保健知识，并用其来指导生活、防病治病。
养成并保持健康的生活习惯和方式良好的生活习惯和方式可以使人远离疾病、提高生活质量、延年益寿，反之，不良的生活习惯和方式则会使人的身心健康受到损害、生活质量下降、寿命缩短。因此。在日常生活中要注意自我保健，彻底改掉那些不良的生活习惯，戒烟、少喝酒；注意养成健康的生活习惯，讲卫生，保证充足的睡眠，适当进行运动，保持均衡的营养和积极的心态、平衡的心理，只有这样才能让健康——这笔人生最宝贵的财富长期地保值、不断地增值!具体地说，应该注意以下几点：①要吃得好。食物要有营养，饮食要多元化，要包含多种新鲜果蔬、复合碳水化合物、易消化的蛋白质、大量洁净的天然水；要重视食物的合理搭配，为营养而吃，而不是为满足“口福”而吃；不要暴饮暴食，也不要该吃时不吃，并尽量少摄取腌渍、油炸的食物。②适当运动。运动对健康的好处是数不胜数的。有调查研究表明，经常、适量的运动能最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力，使身体机能长期处于“最佳状态”；一个人如果坚持锻炼，能够增寿10—25年。运动应以有氧运动为主，最好的运动是户外活动。经济条件好的可以办张健身卡，经济条件不好的也可以利用有限的条件自己运动，跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、打球踢球、跳舞及进行器械练习等都是很好的运动方式。③保持健康的心态。从容和宽容的心态是一种不需要花费金钱就可以使心理保持健康的“维生素”，它不仅能给我们带来内心的平静和安定，也会使我们的身体保持健康的状态。莎士比亚说：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。”
定期进行体检现在各大医院及专门的体检中心都有适合各种人群的体检套餐，有的还可以自由组合体检项目，费用多少不等，你可以根据自己的情况自行选择。为定期进行体检而花上几百元甚至上千元的钱是非常值得的：通过定期体检，可以早期发现一些无症状性疾病，并对这些疾病采取相应的治疗或防护措施，以免病情进一步恶化；通过定期体检还可以掌握对原来就患有的一些慢性疾病的病情发展情况，为下一步治疗提供依据——如果病情加重了，可采取针对性治疗；如果病情稳定，可以按原来的方案继续进行治疗或观察；即使通过定期体检未发现任何疾病，也可做到心中有数。
最后，要提醒大家的一点是：健康投资必须是一种持续性的行为，不是说你在哪一天去运动了一下身体就不生病了，也并不是说你吃点什么“补药”就能健康了。缺乏持续性的健康投资没有意义，健康投资需要你付出一定的时间和毅力。只有战胜自我、克服惰性，持之以恒地对健康进行投资，你才会品尝到永远健康的幸福和快乐!, 百拇医药(江 涵)
经济学家戈罗斯曼(Grossman)曾专门研究过健康经济学。他曾对健康投资的必要性做过这样的解释：“每个人通过遗传都获得一笔初始健康存量，这种与生俱来的存量随着年龄渐长而折旧，但也能由于健康投资而增加。”这句话的含义不难理解：健康本身会随着时间的流逝而减少，但是如果我们适当地进行健康投资，其减少的速度就会变慢。进行健康投资是对自己生命的负责，也是对家庭和社会的一种贡献。这是因为如果一个家庭中有一个人生病，就会对该家庭中其他成员的生活质量造成严重的负面影响。中国首席健康教育专家之一洪昭光教授指出：“一个不注重健康的人，如果中年猝死，对配偶来说是中年丧偶，对孩子而言是幼年丧父，对老人而言是老年丧子……死亡对死者本人的损失只是冰山一角，还会直接打击至少10个最亲近的人、几十个朋友，还有工作、事业的损失等等，更是无法估计。”“自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会”，洪教授还曾这样总结健康投资的益处。况且健康投资是一种一本万利、只有回报、没有风险的投资，我们又何乐而不为呢?投资健康是人生最重要、最明智的选择。
当前，国人在健康投资问题上存在的问题主要有3方面：一是意识淡。许多人保健意识淡薄，根本没有健康投资意识，对健康和健康投资的重要性认识不足，在没有得病之前很少有人愿意把钱花在维护健康方面。二是舍不得。许多人舍得花钱买很贵重的名牌衣服，却舍不得为自己的健康花点钱、投点资；另外一些人可以花费大量时间去上网聊天、看电视，却舍不得抽出点时间去做一次全面体检。三是太盲目。少数已经富裕起来的人对健康的投资过于盲目，他们轻信广告，乱吃所谓的“保健品”，不但浪费了大量金钱，而且对自身的健康也十分不利。
其实，一个健康投资的好坏并不主要取决于他的收入水平和经济状况，而是主要取决于他是如何评价自身健康的，还取决于他对健康的关注程度。健康投资有时并不需要很多钱，但需要一定的时间和毅力。具体说来，健康投资的主要内容包括以下几个方面：
掌握必要的卫生保健知识培根说：“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品。”防病胜于治病，如想不得病、少得病或得了病能够及时发现、并得到早期诊断和治疗，就需要人们掌握必要的医学保健知识。为此，平时要适当地拿出一部分钱来购买医学科普书籍或订阅医学科普报刊。要安排一定的时间来通过各种途径获得并掌握一些基本的卫生保健知识，并用其来指导生活、防病治病。
养成并保持健康的生活习惯和方式良好的生活习惯和方式可以使人远离疾病、提高生活质量、延年益寿，反之，不良的生活习惯和方式则会使人的身心健康受到损害、生活质量下降、寿命缩短。因此。在日常生活中要注意自我保健，彻底改掉那些不良的生活习惯，戒烟、少喝酒；注意养成健康的生活习惯，讲卫生，保证充足的睡眠，适当进行运动，保持均衡的营养和积极的心态、平衡的心理，只有这样才能让健康——这笔人生最宝贵的财富长期地保值、不断地增值!具体地说，应该注意以下几点：①要吃得好。食物要有营养，饮食要多元化，要包含多种新鲜果蔬、复合碳水化合物、易消化的蛋白质、大量洁净的天然水；要重视食物的合理搭配，为营养而吃，而不是为满足“口福”而吃；不要暴饮暴食，也不要该吃时不吃，并尽量少摄取腌渍、油炸的食物。②适当运动。运动对健康的好处是数不胜数的。有调查研究表明，经常、适量的运动能最大限度地激活人体各系统、各器官的潜力，使身体机能长期处于“最佳状态”；一个人如果坚持锻炼，能够增寿10—25年。运动应以有氧运动为主，最好的运动是户外活动。经济条件好的可以办张健身卡，经济条件不好的也可以利用有限的条件自己运动，跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、打球踢球、跳舞及进行器械练习等都是很好的运动方式。③保持健康的心态。从容和宽容的心态是一种不需要花费金钱就可以使心理保持健康的“维生素”，它不仅能给我们带来内心的平静和安定，也会使我们的身体保持健康的状态。莎士比亚说：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。”
定期进行体检现在各大医院及专门的体检中心都有适合各种人群的体检套餐，有的还可以自由组合体检项目，费用多少不等，你可以根据自己的情况自行选择。为定期进行体检而花上几百元甚至上千元的钱是非常值得的：通过定期体检，可以早期发现一些无症状性疾病，并对这些疾病采取相应的治疗或防护措施，以免病情进一步恶化；通过定期体检还可以掌握对原来就患有的一些慢性疾病的病情发展情况，为下一步治疗提供依据——如果病情加重了，可采取针对性治疗；如果病情稳定，可以按原来的方案继续进行治疗或观察；即使通过定期体检未发现任何疾病，也可做到心中有数。
最后，要提醒大家的一点是：健康投资必须是一种持续性的行为，不是说你在哪一天去运动了一下身体就不生病了，也并不是说你吃点什么“补药”就能健康了。缺乏持续性的健康投资没有意义，健康投资需要你付出一定的时间和毅力。只有战胜自我、克服惰性，持之以恒地对健康进行投资，你才会品尝到永远健康的幸福和快乐!, 百拇医药(江 涵)