之所在，经常梳头能加强对头面部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养、乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压、预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓衰老。

    春季养生喝“药粥”

    春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。药粥疗法既不同于单用药物祛邪治病，又不同于纯服米谷以扶正调理，最适宜于中老年人摄生自养、保健强身。下面介绍几款春季常用药粥的制作方法，供大家选用。

    芹菜粥：取120克芹菜，加水熬煮；取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹的多发季节，若能及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的。

    菊花粥：取菊花50克、粳米100克、冰糖适量，先将菊花煎汤，再和粳米同煮成粥；待粥将成时 ......