杨一民先生1990年毕业于河北医科大学中医学院，后就职于武警河北省总队医院，2001年在医院创办亚健康门诊，是河北省最早专职从事亚健康研究的知名专家之一。近几年，他致力于个性化的健康咨询，善于从中医食疗、自我按摩、饮食营养、心理调整、运动方式等各个方面给予咨客以有针对性的指导，在健康保健等方面有独到的见解和丰富的实践经验。他曾经以《健康是一种智慧》为题在中国人民大学等处做过多场报告，颇受听众欢迎。为此，本栏目特意编发其这篇稿件，希望能对读者有所启发和帮助。

    ——编者

    健康源于正确的思维和生活方式

    健康是一种智慧，是一种思维方式，是寻求答案的整个过程。大学老师曾经对我们说，一个医生刚毕业参加工作时会觉着自己什么病都能治，工作几年之后就会觉着什么病都治不了，再工作几年才会知道什么病可以治、什么病不能治。

    从事临床工作十年之后，一些问题在脑中越来越强烈：人为什么会得病？为什么有的病没办法治？为什么有的病不能治愈？为什么有的病虽然治疗有效果却始终不能痊愈呢？这是因为“疾病的发动机”还没有熄火，你一脚踩着刹车，一脚踩着油门，方向照旧，病怎么可以痊愈呢？

    如果健康就是一辆在路上行驶的汽车，撞到疾病了，就要松油门、踩刹车，先把车停下来，然后掉头往回开，这是正确的选择。

    真正开车时是不会出现油门和刹车都踩住的情况的，但许多人当开着自己“健康的汽车”遇到疾病的时候，却往往会只踩刹车，而不松油门，仍旧把着方向盘往老路上跑。

    觉着什么病都能治的，是把医疗看成是万能的；觉着有些病可以治、有些病治不了，是知道了医疗实际上是有局限的，有许多力所不能及的地方。知道这一点，是成熟的表现，但仅知道这一点还不够，我们一定还能做些什么。

    洪昭光先生的《登上健康快车》还没有出版时，我就看到了他的健康讲稿，感觉太好了!从那时起我知道了生活方式对于健康的重要意义，知道了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

    在用心学习了大量有关健康方面的知识 ......