人的身体健康最基本的原则是什么呢?我认为是和谐，保持身体内部、身体内部与外部的和谐是生命得以延长、健康得以延续、生命质量得以保持的根本，所有试图促进人们身体健康的方法都必须遵循这个宗旨。

    那么，怎样才能达到和谐呢?首先，要身心兼顾。和谐不仅仅要身体健康，还要心理健康，更要身体和心理相互协调，这才是真正的身体和谐健康。要做到这一点，就要在爱惜、锻炼、滋补身体的同时以同样重视的态度来对待心理 ......