2500多年前，在奥林匹克运动的故乡——古希腊的埃拉多斯山崖上曾镌刻着这样一句话：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”

    2400多年前，医学之父希波克拉底也说过这样一句传世名言：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”

    2002年4月7日是第53个世界卫生日，世界卫生组织将这届世界卫生日的主题也确定为“运动有益健康”。

    运动有益健康

    “生命在于运动，运动有益健康”，这在医学上是有科学根据的。人需要经常进行适当的运动，从生存的角度说，这是符合自然规律的。也是必不可少的。

    法国名医蒂素有句名言：“运动就其作用而言，可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动的作用。”美国有一位著名的老年医学者也说过：“如果说运动是一种药的话。那么世上没有比这更有效的药了。”英国作家约·德来顿也说过：“聪明的人治病靠锻炼。”

    运动可以使人的心脏、肺脏、骨骼、肌肉得到强化，增强机体对疾病的抵抗力，预防和治疗某些疾病。其中。最主要的是运动可以使我们心脏的供血功能得到加强。进而会促进心脏的健康。有一项医学研究报告指出，那些坐办公室又不运动的中年人惠心脏病的机会比那些经常运动的人要高1倍 ......