警惕睡眠中的疾病信号

    打鼾 经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会诱发高血压、冠心病，还会使儿童猝死，对精神、脑血管等也有损害，并会导致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭、糖尿病、性欲减退等一系列的并发症。小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素都会造成打鼾。如果是轻度打鼾，可以尝试着将枕头垫高一点，侧睡，并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯；打鼾严重者则需要到医院睡眠呼吸诊疗科做检查。

    出汗多 低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。这类患者应确保室内温度适宜、通风良好，还要留意身体其他部位是否有不适，及早诊断。

    磨牙 磨牙主要由心理因素引起，惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪隐藏在潜意识中，会周期性地以各种方式表现出来，磨牙症就是其中之一。此外，咬合不协调也是造成磨牙症的原因之一。经常磨牙者应及时治疗，以防止因牙冠过度磨损而引起颞下颌关节紊乱等并发症。

    流口水 异物反应会造成流口水的现象，比如：装假牙会刺激腺体分泌唾液，口腔溃疡造成黏膜疼痛也会使唾液分泌增多。老人常流口水可能是中风的前期表现，家属应格外小心。

    夜尿多 夜间尿频、尿多，可能是由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激与压迫所致，而且这些病症都是老年人常见的，应引起重视。(王民臣)

    卫生谚语

    饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生 ......