民间俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。养生之道，喜笑颜开。气恼酿成病，快乐延寿命。笑，是人的欢乐情绪的表现：笑，是最优美、最自然、最良好的全身运动；笑，能使你忘记那些不愉快的事情，乐而忘忧；笑，能减轻痛苦，医治疾病，消愁解闷，使百病去根。因此，老人常笑能延缓衰老，健康长寿。

    科学家高士其说过：笑是一种人生观，笑代表人生欢乐的一面、光明的一面。莎士比亚说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白过了。”保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。笑能牵动人们脸上约13块“笑”肌，能使长期被闲置的大脑右半球因受到刺激而得到开发和利用。

    笑是一种良好的健身运动。人笑时，呼吸器官就产生了连续的动作和抽搐，可刺激人的呼吸系统和循环系统，对整个呼吸器官有良好的刺激作用。愉快的心情可以兴奋中枢神经，促进消化液的分泌。喜悦的笑声还能促进消化道的运动，助消化，增食欲。

    笑是防治皱纹的最佳方法。面部出现皱纹是因为皮肤失去其坚实的生物特性 ......