运动需要量身定做

    水 木

    在现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗1/3的体力；加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网络所占据，人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。古希腊大思想家亚里士多德就曾指出：“最易使人衰竭、最易于损害一个人的，莫过于不从事体力活动。”

    由此可见，没有运动也就没有了生命。缺少运动的生命是短暂的，科学家做的一项实验更加证实了这一论断：他们把一些兔子、夜莺和乌鸦从小就关在笼子里，每天给他们提供美味的食物，但它们却总是食欲不振。在这种缺少运动空间的笼子里，它们虽然最终也能长大，从外表看发育也很正常，可是当科学家们把它们放出笼子，想让它们在广阔的天地里奔腾跳跃、展翅高飞时，悲剧就出现了——兔子刚奔跑跳跃了几步，就倒下死去；夜莺刚欢快地啼鸣几声，就归了西天；乌鸦像雄鹰一样飞上蓝天，却一命呜呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉破裂。这些兔子、夜莺和乌鸦由于长期缺乏运动 ......