编辑同志：

    近段时间，我做什么事时都静不下心来，莫名的烦躁时常困扰着我。请问：如何消除这种烦躁情绪?

    84623部队 张继华

    张继华同志：

    在现实生活中，许多人常常有这样的现象：有许多事要做，可就是静不下心来，或者仅开了个头，或者只做了一件，就不愿再做了；只想简单地一下子把事做好，遇到稍微有些复杂的事，就心烦、就急躁。这种心态，几乎每个人都曾有过，只是程度不同而已。这种心态就好像感冒病毒，虽不会致命，却害得人心神不定、一事无成，甚至使人觉得筋疲力尽。那么，当做事产生烦躁情绪时，该如何消除呢?

    一是心理准备法。做事时出现烦躁情绪，往往是心理准备不足的表现。原以为做这件事很简单、很轻松，实际操作时却觉得并非如此，内心不免就会烦躁起来。因此，在做事前应有这样的心理准备：世界上一蹴而就的事是极少的 ......