经常用电脑,当防干眼症
在当今这飞速发展的信息化社会中，电脑已成为日常工作不可缺少的工具，然而长期在电脑前工作的人士均会不同程度地感觉有眼睛不适的情况。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状为眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。干眼病是由于角膜异常引起的干燥综合征，女性患者多于男性。一般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多，眼睛有异物感。严重的干眼病可并发睑缘炎、角膜变形和角膜溃疡，影响视觉功能。那么，怎样才能减轻或避免干眼症发生呢?
1.使用电脑时，尽可能把字号放大、字体放粗，显示屏调整到恰当的显示状态，设法让眼睛感到省力。在盯着电脑屏幕看时必须让眼睛时不时地休息一会儿，闭目养神和远眺是眼睛休息的两种有效方法。做眼保健操是让眼睛得到休息的好方法，能够增加眼部血液循环，促进眼部肌肉弹性和活力，使疲劳的眼睛得到放松。
2.电脑显示器的摆放也有讲究。最佳角度是让眼睛处于俯视状态。因为上眼睑覆盖住大部分眼球，眼球暴露面少，可使眼睛保持湿润。如果屏幕置于眼睛上方，眼球往上看，再加上全神贯注时眨眼动作减少，眼睛更容易干燥疲劳。
3.千万不要用眼药水湿润双眼。除了专用于治疗的眼药水，任何眼药水对眼睛都没有保健作用。只有眼泪是眼球最好的“润滑剂”。一些宣称对眼睛有湿润作用的滴眼液中含有有害眼睛的成分，尤其是防腐剂。如果长期使用，会引起角膜炎等各种眼病。每一滴眼药水都是对眼睛局部环境平衡的破坏。, 百拇医药(韩欣欣)
1.使用电脑时，尽可能把字号放大、字体放粗，显示屏调整到恰当的显示状态，设法让眼睛感到省力。在盯着电脑屏幕看时必须让眼睛时不时地休息一会儿，闭目养神和远眺是眼睛休息的两种有效方法。做眼保健操是让眼睛得到休息的好方法，能够增加眼部血液循环，促进眼部肌肉弹性和活力，使疲劳的眼睛得到放松。
2.电脑显示器的摆放也有讲究。最佳角度是让眼睛处于俯视状态。因为上眼睑覆盖住大部分眼球，眼球暴露面少，可使眼睛保持湿润。如果屏幕置于眼睛上方，眼球往上看，再加上全神贯注时眨眼动作减少，眼睛更容易干燥疲劳。
3.千万不要用眼药水湿润双眼。除了专用于治疗的眼药水，任何眼药水对眼睛都没有保健作用。只有眼泪是眼球最好的“润滑剂”。一些宣称对眼睛有湿润作用的滴眼液中含有有害眼睛的成分，尤其是防腐剂。如果长期使用，会引起角膜炎等各种眼病。每一滴眼药水都是对眼睛局部环境平衡的破坏。, 百拇医药(韩欣欣)