夏季外训防雷击歌

    炎夏季，外训期，应注意，防雷击；

    大树下，不避雨；

    电线杆、高墙壁、船桅杆，均远离；

    独立亭、湖塘区、孤棚屋，应回避；

    离山丘，关手机；

    高压下，不逗留；

    庙宇旁、河边际，久停留，均不宜。

    应选择，低洼地，双脚并，蹲坐地；

    不携金，穿雨衣；

    房屋内、山洞里、石崖下，可避雨，保安全，较有利。

    溺水自救互救歌

    溺水若发生，莫慌要冷静，积极行自救，呼救同时行。

    互救应注意，方法视情行：

    递绳或棍子，速托离水中；

    溺者若已昏，持其侧泳行，救至岸船上，抢救其生命。

    救者单跪式，溺者趴腿控，排除呼道水，呼吸保畅通；

    心跳无呼吸，口中泥沙清，俯卧压背法，肺积液排空；

    心呼均停止 ......