“秋冻”要因人而异

    季 楠

    我国民间素有“春捂秋冻”的习俗，适当“秋冻”能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病可以起到积极的预防作用，但“秋冻”要根据自己的体质。千万不要盲目地“冻”。

    “秋冻”是为适应寒冷 通过适当的“秋冻”，可以让人体慢慢适应逐步下降的气温，从而为即将到来的寒冬做准备。“秋冻”是为了提高人体的适应能力，从而增强体质。秋天气温开始逐渐降低，不过早地添加过多的衣物，让身体逐渐适应寒冷的天气。是一种耐寒锻炼，可以减少呼吸道慢性炎症、哮喘等的发生。

    从中医理论上讲，秋冻是一种预防措施。在疾病未发生时，采取预防措施。未病防病，所谓“春捂秋冻”，就是出于防病的理念。人与自然是一个有机的整体，自然界的变化与人息息相关，四时节令的变化都会对人的身体、情绪产生影响。人要顺应自然。四季变化有规律，春暖、夏热、秋凉、冬寒，各种动植物则表现为春生、夏长、秋收、冬藏。人体有阴阳气血，也是遵循这个规律，阴阳互补 ......