心态，就是一个人的心理与对待周围事物的态度。在社会生活中，一些追求健康长寿的人，总认为只要吃得好、住得好、玩得好就能健康长寿；也有的认为生命在于运动，于是，便不分早晚地散步、跑步、练太极拳；还有的人听信庸医的“忠告”，听信商家的忽悠，成天不是吃这种补品，就是吃那种补品，其结果不仅没把身体补好，反而越补越差。古今中外的大量事实证明，一个人如果想健康长寿，在衣食无忧的情况之下，更应注意心态的健康，做到既练体，又练脑，还练心。在相同的社会环境和物质条件之下，练脑和练心甚至比练体更重要。

    一个人心理状态的好坏直接影响身体的健康，“恶劣的心情是毒药”。在现实生活中，人们时常会面临着各种各样的诱惑、各种各样的矛盾、各种各样的困厄。如果让身心随波逐流，被物欲、钱欲、名欲和色欲牵着鼻子走，绝不会有好的心情，也绝不会有好的身体。

    不良的心态是多种多样的，比如贪婪、愤怒、忧伤、忧虑、愁烦、嫉妒、仇恨、猜疑、悲哀等，都是不良心态的表现。在社会生活中，无论是达官贵人，还是平民百姓；无论是百万富翁，还是穷汉乞讨；无论是风华正茂的青年，还是双鬓染霜的老者 ......