退休，对于许多人来说，是一道坎。离开了熟悉的、正规有序的工作环境，原本忙碌的快节奏的生活一下子平静了下来，顿时感到有些茫然，有些寂寞和失落。一次老战友相聚，一位退休干部谈起退休后的感受，描述为三部曲：第一部，刚刚退休的上半年，借助“余热”，这里看看，那儿转转，身心放松，感觉不错，可称为“快乐的老汉”；第二部，退休后的下半年，想转的地方转了，该访的亲友访了，闲在家里，感到挺郁闷，可称为“郁闷的老汉”；第三部，退休后的第二年，日复一日地无所事事，心理上产生了一种退化感，觉得自己真地老了，继而感到自己对社会没有用了，不愿意出门，不愿意见熟人，成了“伤心的老汉”。这“三部曲”，实际上是一种从“工作状态”向“休闲状态”转换的不适应心理障碍，虽不是人皆如此，但也决非个别现象，因此而生病者亦大有人在，故心理学家称之为“退休综合征”。

    世强兄退休了。我曾问世强兄退休后干点什么?他说，30多年的军旅生涯，养成了爱学习、爱思考的习惯，过去受时间局限，只能零星地学习思考，现在有时间了，有计划地做些系统学习思考；以前是创造人生，现在是享受人生，学习、思考、写作成为了“休闲状态”的一种“工作继续”，进而感到“用脑学习，用手写作，不失为修身养性、强身健体的一种好方法” ......