现在都市男人工作压力大，而且对保健常识往往有抵触的心理，有时候患了疾病却置之不理，以为它会自己好起来。因此，男人们在卫生保健方面应听从医生们的以下忠告。

    尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，多喜欢吃油腻和油炸食物，这极容易使体重增加，增加了患血管疾病的危险。男人要多吃些清淡的食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能减少体内胆固醇的含量。

    注意隐秘的睾丸癌20～40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌即是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果发现皮肤或黏膜上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

    改变多年都不去医院的习惯许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己长期不去医院，以至于小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法 ......