军事训练伤是指在军事训练的过程中，由训练强度、内容、方法、环境等因素直接导致的参训人员发生组织器官功能障碍或者病理改变的一系列损伤。普及军事训练伤防护知识，指导部队官兵科学施训，防止军事训练伤的发生，减少训练减员，提高训练质量，对保证训练任务完成具有重要意义。下面就介绍几种较常见军事训练伤及其防护知识。

    应力性骨折

    人体的骨骼是坚硬的组织，一般非强大暴力不会造成骨折，但反复超负荷的应力、张力和慢性劳损性损伤不断作用于骨骼局部或者疲劳、损伤的肌肉反复不协调地收缩，就可造成骨结构的破坏，引起骨骼“疲劳”损伤断裂，医学上称之为“应力性骨折”或“疲劳骨折”。

    应力性骨折在上肢以肱骨投弹骨折多见，在下肢则以胫腓骨骨折较常见。应力性骨折一般无明显的外伤，早期不易被发现。当参训人员四肢的某一部位出现无明显原因且位置较为固定的疼痛，并且在疼痛出现前1周或者数周有较大强度的训练、疼痛随训练强度的增加而增加、休息后可缓解时，多考虑应力性骨折。

    防治应力性骨折主要应该从科学、合理安排训练人手，强调实施“循环训练法”，克服单一动作长时间、超负荷重复训练，严格要求参训人员熟练掌握动作要领。当有应力性骨折先兆症状出现时，应及时调整训练内容、时间和强度。一旦发生应力性骨折，应停训休息1～2周，同时辅以物理治疗，以避免应力性骨折发展成显性骨折、完全性骨折。

    投弹骨折

    投掷手榴弹时对腰、膝、肩、肘的动作要求很高 ......