正确认识适应不良

    适应不良通常是指个体因遭遇一种或多种心理社会紧张刺激而产生的不适状态或应激反应。军人的适应问题贯穿整个服役期，从踏入军营到复员转业回地方，甚至是离退休后。青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境，在适应变化的过程中，往往会产生许多心理问题，包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、工作调整后的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会变化的心理适应、退役时的心理适应等，其中以新兵入营后1周到两个月之间的心里不适应表现得最为集中和明显。

    目前的研究认为适应不良是能够逐渐改善的，适应是我们人人能够做到的，而且也能够做好的。当然适应要有一个过程，这个过程人人都要经历，只不过有的人需要的时间短一些，有的人需要的时间长一些。

    适应不良的主要表现

    军人适应不良的常见表现有两种：一种以紧张、焦虑情绪为主，一种以抑郁、消极情绪为主。军人适应不良不仅表现为情绪上的低沉反应，而且受军事训练影响时可突然发生严重的心理疾病。这些问题往往在去除应激源或者通过自身调节达到一个新的适应水平后即可缓解 ......