你听说过“情绪中暑”吗？医学心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，当气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就会明显增强，人的情绪、心境和行为就会出现异常，表现为心情烦躁、易动怒、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣、记忆力下降等，这就是心理学家常说的“情绪中暑”，也称“夏季情感障碍综合征”。

    造成“情绪中暑”的内因，归根结蒂，还是人体对环境的适应性差。

    “情绪中暑”有六大可以自查的症状：①经常感到情绪烦躁，动辄发火；②经常感觉内心燥热，思维紊乱，不能静心思考问题，健忘；③莫名地心情低落，对什么都不感兴趣，这种状况多出现在下午，晚上更甚；④对同事和家人缺乏热情，经常和他们发生口角；⑤行为异常，在生活中固执地重复某一动作，如反复洗澡、洗脸、洗手 ......