钙是人体内含量最多的一种元素，也是人体最容易缺乏的元素之一。现代人普遍缺钙，原因有三：一是现代人饮食不均衡，饮食偏酸，大鱼大肉是酸性物质，得需要碱性物质来中和，钙就首当其冲，长期这样，就容易缺钙；二是现在的食物营养不如以前，催熟剂、化肥等导致食物生长期缩短，食物中的钙含量大大减少；三是碳酸饮料惹的祸。人们需要正确地认识钙、科学地补钙，这样才能保持身体健康。

    不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识钙。钙品生产企业常以明星为代言人，吸引消费者。应根据自身需要做出选择，而不要被各类补钙商品名称所惑，切记有些商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在，不要听信某些补钙产品的夸大宣传。目前，人体对补钙产品中的钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率 ......