钙 在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此，钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入1000～1200毫克的钙，孕中期应摄入1200～1500毫克，孕晚期则应保证每天摄入1500～1800毫克钙。孕妇一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等 ......