冬季科学穿戴歌

    要想平安越寒冬，科学穿戴理当应。

    第一薄厚要适度，过薄太厚均不行，衣服太薄不御寒，穿着太厚开毛孔。

    第二松紧要适度，过紧太松均不行，衣帽太松不保暖，穿着太紧碍血行。

    第三增减要适度，根据气温减或增，顺应天时忽冷暖，预防身患感冒病。

    第四锻炼适着装，穿着全棉不剧动，以免汗湿蒸发慢，衣不保暖着凉风；

    跑步打球大动时，绒衣棉毛衫即中，略感寒冷行锻炼，耐寒能力有效增。

    (尹曦华)

    迎风流泪，眼泪要向上擦

    迎风流泪这种情况许多人都遇到过，人的眼睛有个基础的、正常的泪液分泌量，以保持眼睛表面的润滑。当眼睛进了异物、冷热交替过快时，或者感冒时角膜上皮因炎症而受损了，或者泪道狭窄不通了，眼睛就会分泌泪液，这实际上是人眼的一种自我保护机制。

    出现流泪现象时，很多人都习惯往眼睛下方擦去泪水。殊不知这样可能导致越擦眼泪越多。这是因为擦泪不当容易加重下眼睑和下泪小点外翻，而泪小点外翻是流泪的常见原因之一，当泪小点不能与眼球表面正常接触时，其虹吸作用会减弱甚至消失，泪水无法顺利从泪小点处流走，自然就从眼睛里流了出来。擦眼泪时应向上并偏向鼻侧擦，最好用手绢或纸巾擦拭。

    平时应该注意眼部卫生，在手接触眼睛之前一定要清洗干净手，不要长时间地看电脑、电视 ......