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我的养生秘诀
http://www.100md.com 2013年2月1日 《解放军健康》 2013年第1期
     我是个年过花甲的老太太,可是周围的人见了都说我比实际年龄年轻好多,并问我的秘诀是什么。我开玩笑说,这是“秘密”。其实我自己总结,要想保持年轻态,离不开以下5条:

    保持平和的心态 周围许多姐妹对我说:唐姐,我们看你整天乐呵呵的,想必你没有烦恼。其实,我也是凡人一个,不能不沾凡尘。要说生活、情感诸方面的不如意,我不会比任何人少,只不过我对这一切不那么在乎罢了。当我苦闷、烦恼、痛苦时,我一是使着劲去调剂自己的心态,不让负面的东西给自己造成太大的压力。二是学会宣泄,就是把心中的郁闷及时地倾吐出来,不让它在心里“发酵”。我对功名利禄很淡漠 ......

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