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人体器官什么时候衰老
http://www.100md.com 2013年2月1日 《解放军健康》2013年第1期
     人从出生的那一刻开始,就已经走上了不断衰老的道路。虽然人体各器官都在同时衰老,但其表现出来的时间却有早有晚,而且其轻重也有别。了解一下人体各个器官的衰老时间,可以帮助我们更好地对其进行护理,让我们活得更健康。i^uk, 百拇医药

    20岁~30岁阶段i^uk, 百拇医药

    大脑:20岁开始老化 随着我们的年龄越来越大,大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁,神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力造成影响。i^uk, 百拇医药

    肺:20岁开始老化 我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来,使得肺的运转更困难,同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里——导致气喘吁吁。30岁时,普通男性每次呼吸会吸入约946毫升空气,而到了70岁,这一数字降至约473毫升。i^uk, 百拇医药

    皮肤:25岁左右开始老化 据英国布拉德福国民保健信托(Bradford NHS Trust)的皮肤科顾问医生安德鲁·莱特博士介绍,随着胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的生成速度减缓,加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小,甚至发生断裂,皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量可能会略微减少,从而带来细纹和薄而透明的皮肤,即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。i^uk, 百拇医药

    30岁~40岁阶段i^uk, 百拇医药

    肌肉:30岁开始老化 肌肉一直在生长、衰竭,再生长,再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好,但是30岁以后,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5% ~2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。i^uk, 百拇医药

    头发:30岁开始脱落 男性通常到30多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊,也就是毛囊里长出来。一根头发通常从一个毛囊里长3年左右,然后脱落,再长出一根新的头发来。不过,男性从32岁左右起睾丸激素水平的改变影响了这一周期,导致毛囊收缩,每一根新头发都比先前的那根细。最后,剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩,没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。年轻的时候,我们的头发被毛囊中黑素细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长,黑素细胞的活跃性逐渐降低,产生的色素也随之减少,头发颜色褪去,长出来的就是白头发。

    乳房:从35岁开始衰老 到了35岁,女人乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长,乳腺癌发生的几率增大,但是这同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示,人体细胞随年龄增大而受损的可能性更大,如此一来,控制细胞生长的基因可能发生变异,进而引发癌症。rd{s, 百拇医药

    骨骼:35岁开始老化 英国利物浦安特里大学医院风湿病学教授罗伯特·穆兹解释说:“在我们的一生中,老化骨骼总是被破骨细胞破坏,由造骨细胞代替,这个过程叫骨转换。”儿童的骨骼生长速度很快,只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生则需要10年。25岁前,人的骨密度一直在增加。但是,从35岁时骨质开始流失,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失得更快,可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。rd{s, 百拇医药

    生育能力:35岁开始衰退 由于卵巢中卵的数量和质量开始下降,女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄,使得受精卵难以着床,也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降,其配偶流产的可能性更大。rd{s, 百拇医药

    40岁~50岁阶段rd{s, 百拇医药

    眼睛:从40岁开始衰老 随着视力下降,眼镜成了众多年过四旬的中年人的标志性特征,远视会影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学的眼科学教授安德鲁·罗特表示,随着年龄的增长,我们的眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。rd{s, 百拇医药

    心脏:从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,这是因为血管逐渐失去弹性,动脉也可能变硬或者变得阻塞,造成这些变化的原因是食用过多饱和脂肪,脂肪在冠状动脉堆积之后输送到心脏的血液减少,引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。rd{s, 百拇医药

    牙齿:40岁开始老化 当我们变老的时候,唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌,唾液减少使我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩,这是40岁以上成年人常见的状况。rd{s, 百拇医药

    50岁~60岁阶段

    肾:50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少,肾过滤可将血流中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁时的一半。3o7, http://www.100md.com

    前列腺:50岁开始老化 伦敦前列腺中心主任罗杰·吉比教授称,前列腺常随年龄而增大,引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生,困扰着50岁以上的半数男子,但是40岁以下的男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长,引起前列腺增生。正常的前列腺的大小犹如一粒胡桃,而增生的前列腺有一个桔子那么大。3o7, http://www.100md.com

    听力:在55岁左右开始老化 英国皇家聋人协会的资料显示,60多的人岁半数以上会因为老化而导致听力受损,这叫老年性耳聋,是由“毛发细胞”的缺失导致的,因为内耳的毛发感官细胞可接受声振动,并将声振动传给大脑。3o7, http://www.100md.com

    肠:从55岁开始衰老 健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳表示,肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少,这一幕尤其是会在大肠内上演。结果,人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。随着我们年龄的增大,胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降,发生便秘的几率便会增大。3o7, http://www.100md.com

    60岁以上阶段3o7, http://www.100md.com

    味觉和嗅觉:60岁开始退化 在我们一生中,最初舌头上分布有大约10000个味蕾,到老了之后,这个数可能要减半。过了60岁,我们的味觉和嗅觉逐渐衰退,部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度,也可能是长年吸烟累积起来的结果。3o7, http://www.100md.com

    膀胱:从65岁开始衰老 65岁时,我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时,膀胱会忽然间收缩,即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题的困扰,步入更年期后女性体内雌激素水平下降,使得尿道组织变得更薄、更无力,膀胱的支撑功能也因此而下降。人到中年后的膀胱容量一般只是年轻时的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液,那么70岁时只能容纳1杯。这会引起上厕所的次数更为频繁,尤其是肌肉的伸缩性下降,使得膀胱中的尿液不能彻底排空,反过来导致尿道感染。3o7, http://www.100md.com

    声音:从65岁开始衰老 随着年龄的增长,我们的声音会变得轻声细气,且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化,影响声音的音质、响亮程度和质量。这时,女人的声音变得越来越沙哑,音质越来越低,而男人的声音越来越弱,音质越来越高。3o7, http://www.100md.com

    肝脏:70岁开始老化 肝脏似乎是人体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫·劳埃德解释说:“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后,3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒,或者没有患过传染病,那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。(何小青)