【摘要】 目的 了解运动疗法结合耳穴贴压疗法对医学生睡眠问题的改善效果,为改善医学生睡眠问题提供简便易行、易于接受、行之有效的手段与方法。方法 利用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价大学生睡眠状况,将有睡眠问题的医学生分为运动疗法组、运动结合耳穴贴压疗法组和空白组进行实验,比较不同方法对改善医学生睡眠问题的疗效。结果 共调查医学生491名,检出睡眠状况差的学生72人(14.9%),男、女生之间差异无统计学意义。在改善睡眠上,运动疗法组与运动结合耳穴贴压疗法组实验前后PSQI总分值差异有统计学意义(P值均<0.01),且2个实验组与空白组PSQI分值差异有统计学意义(P值均<0.01)。运动疗法组与运动结合耳穴贴压疗法组比较,在PSQI总分值、入睡时间、日间功能3个成分上差异有统计学意义(P值均<0.05)。结论 运动疗法与运动结合耳穴贴压疗法对改善大学生睡眠问题均显示了较好的疗效,且运动结合耳穴贴压疗法比运动疗法对失眠的疗效更为显著。

    【关键词】 运动活动;睡眠障碍;治疗结果;对比研究;学生

    【中图分类号】 R 179 R 395.6 R 741 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)06-0557-02

    失眠是以难以入睡或难以维持睡眠状态为特征,并影响睡眠质量的一种最常见的睡眠障碍问题。据报道,成人有15%～35%患失眠症,青少年有10%～23%存在不同程度的入睡困难、再入睡困难、早醒等睡眠问题 ......