剧烈运动对大学生血糖及血红蛋白指标的影响
参见附件(602kb)。
【文献标识码】 A
【中图分类号】 R 179 R 446.112.4
【文章编号】 1000-9817(2010)01-0128-01
【关键词】 血糖;血红蛋白测定;学生;运动
剧烈运动可以影响到人体的一系列生理指标,其中很重要的是对心血管系统各项生化指标的影响[1-6]。本研究以参加3 000 m跑剧烈运动的大学生为检测对象,进一步探讨运动前后血糖和血红蛋白含量的变化情况,为大学生运动训练的科学性和运动保健提供实验依据。现将结果报道如下。
1 对象与方法
1.1 对象 随机选取某高校二年级普通院系大学生36名,男、女生各18名,平均年龄(20.16±0.51)岁,身高为(171.72±4.61)cm,体重为(60.44±2.41)kg,发育正常,身体健康,无其他病史记录。
1.2 方法
1.2.1 血糖测定 分别于3 000 m长跑前、后即刻及时按常规静脉取血,以邻甲苯胺法[7]测定血糖值。低血糖症的判定以成人空腹血浆葡萄糖浓度低于3.3 mmol/L为标准。
1.2.2 血红蛋白(Hb)测定 常规采左手无名指末梢血20 μL,采用WHO推荐的氰化高铁比色法测定Hb值,测量仪器为上海产721分光光度计。贫血判断按1972年《世界卫生组织贫血的血红蛋白水平》(WHO)标准进行,女生Hb<120 g/L,男生Hb<130 g/L即诊断为贫血。
1.2.3 数据处理 采用SPSS 10.0软件对所得数据进行统计分析,主要采用t检验进行判定。
2 结果
2.1 血糖 剧烈运动后大学生空腹血糖降低非常显著(P<0.01),学生的最低血糖含量也比运动前降低。运动前男、女学生低血糖症人数占13.89%,而剧烈运动后的低血糖症人数占33.33%。见表1。
2.2 血红蛋白 运动前大学生的血红蛋白均值为142.89 g/L,剧烈运动后为118.01 g/L,差异有统计学意义(P<0.01)。运动前大学生贫血率为11.16%,而剧烈运动后为36.11%,差异有统计学意义(P<0.01)。见表2。
3 讨论
剧烈运动可以导致体内渗透平衡、酸碱平衡、水盐平衡等失调,表现出饥饿感、疲劳以及交感神经兴奋。特别伴随着剧烈运动后内分泌新陈代谢速率的增加,心脏收缩加快,导致各种生理生化指标发生明显的变化,其中血糖和血红蛋白的变化更为突出。
当运动开始时,机体以肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为“燃料”,当这些储备快用完时,肌肉就会摄取血中的葡萄糖使用。因此,在运动过程中血糖水平逐渐下降,锻炼结束后,肌体又在肌细胞及肝脏中储存葡萄糖,这时血糖又进一步降低。剧烈运动除直接影响血糖水平外,还可以通过影响胰岛素水平进而影响到血糖浓度。血糖浓度的降低可使对血糖最敏感的中枢神经系统产生机能紊乱而影响运动能力,所以,在长时间剧烈运动时要适时适量补充糖分。
血红蛋白含量是反映人体营养及机能状况重要指标之一。大学生高强度运动训练后出现血红蛋白下降是常见的运动性疲劳症状,也是影响运动能力和运动成绩发挥的因素之一。
大学生正处于个体生长发育的关键时刻,也是生理和心理不断完善和成熟的时期。为保证大学生健康的体魄,必须高度重视因剧烈运动带来的低血糖和运动性贫血。预防低血糖和运动性贫血首先要加强营养,保证有充足的碳水化合物、蛋白质和铁质的供应。其次,安排体育锻炼时应循序渐进,尽量不超越自身的生理负荷。最后,在运动前后适当补充一些糖类、抗氧化剂(如维生素C和E),能够及时提供“燃料”和增强红细胞抗氧能力。
4 参考文献
[1] 杨明春.体育训练对大学生血清胰岛素的影响.中国学校卫生,2008,29(5):354.
[2] 杨曙民,回莉娟.运动后低血糖防治浅析 ......
【文献标识码】 A
【中图分类号】 R 179 R 446.112.4
【文章编号】 1000-9817(2010)01-0128-01
【关键词】 血糖;血红蛋白测定;学生;运动
剧烈运动可以影响到人体的一系列生理指标,其中很重要的是对心血管系统各项生化指标的影响[1-6]。本研究以参加3 000 m跑剧烈运动的大学生为检测对象,进一步探讨运动前后血糖和血红蛋白含量的变化情况,为大学生运动训练的科学性和运动保健提供实验依据。现将结果报道如下。
1 对象与方法
1.1 对象 随机选取某高校二年级普通院系大学生36名,男、女生各18名,平均年龄(20.16±0.51)岁,身高为(171.72±4.61)cm,体重为(60.44±2.41)kg,发育正常,身体健康,无其他病史记录。
1.2 方法
1.2.1 血糖测定 分别于3 000 m长跑前、后即刻及时按常规静脉取血,以邻甲苯胺法[7]测定血糖值。低血糖症的判定以成人空腹血浆葡萄糖浓度低于3.3 mmol/L为标准。
1.2.2 血红蛋白(Hb)测定 常规采左手无名指末梢血20 μL,采用WHO推荐的氰化高铁比色法测定Hb值,测量仪器为上海产721分光光度计。贫血判断按1972年《世界卫生组织贫血的血红蛋白水平》(WHO)标准进行,女生Hb<120 g/L,男生Hb<130 g/L即诊断为贫血。
1.2.3 数据处理 采用SPSS 10.0软件对所得数据进行统计分析,主要采用t检验进行判定。
2 结果
2.1 血糖 剧烈运动后大学生空腹血糖降低非常显著(P<0.01),学生的最低血糖含量也比运动前降低。运动前男、女学生低血糖症人数占13.89%,而剧烈运动后的低血糖症人数占33.33%。见表1。
2.2 血红蛋白 运动前大学生的血红蛋白均值为142.89 g/L,剧烈运动后为118.01 g/L,差异有统计学意义(P<0.01)。运动前大学生贫血率为11.16%,而剧烈运动后为36.11%,差异有统计学意义(P<0.01)。见表2。
3 讨论
剧烈运动可以导致体内渗透平衡、酸碱平衡、水盐平衡等失调,表现出饥饿感、疲劳以及交感神经兴奋。特别伴随着剧烈运动后内分泌新陈代谢速率的增加,心脏收缩加快,导致各种生理生化指标发生明显的变化,其中血糖和血红蛋白的变化更为突出。
当运动开始时,机体以肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为“燃料”,当这些储备快用完时,肌肉就会摄取血中的葡萄糖使用。因此,在运动过程中血糖水平逐渐下降,锻炼结束后,肌体又在肌细胞及肝脏中储存葡萄糖,这时血糖又进一步降低。剧烈运动除直接影响血糖水平外,还可以通过影响胰岛素水平进而影响到血糖浓度。血糖浓度的降低可使对血糖最敏感的中枢神经系统产生机能紊乱而影响运动能力,所以,在长时间剧烈运动时要适时适量补充糖分。
血红蛋白含量是反映人体营养及机能状况重要指标之一。大学生高强度运动训练后出现血红蛋白下降是常见的运动性疲劳症状,也是影响运动能力和运动成绩发挥的因素之一。
大学生正处于个体生长发育的关键时刻,也是生理和心理不断完善和成熟的时期。为保证大学生健康的体魄,必须高度重视因剧烈运动带来的低血糖和运动性贫血。预防低血糖和运动性贫血首先要加强营养,保证有充足的碳水化合物、蛋白质和铁质的供应。其次,安排体育锻炼时应循序渐进,尽量不超越自身的生理负荷。最后,在运动前后适当补充一些糖类、抗氧化剂(如维生素C和E),能够及时提供“燃料”和增强红细胞抗氧能力。
4 参考文献
[1] 杨明春.体育训练对大学生血清胰岛素的影响.中国学校卫生,2008,29(5):354.
[2] 杨曙民,回莉娟.运动后低血糖防治浅析 ......
您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件(602kb)。