【摘要】目的探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生体成分和形体的影响，为制定合理的干预措施提供参考。方法筛选安徽师范大学单纯性超重肥胖且无运动禁忌症的大学生26人，使用运动强度为60%～70%的F.C.及RPE在13—15级的运动处方进行8周的干预，对干预前后的相关指标进行测定并比较。结果8周后超重肥胖学生的肥胖相关指标：体重、BMI、体脂肪、FAT%及肥胖指数均发生明显改变(P值均<0.01)；形体相关指标：胸围、腰围、臀围、上臂围、腰围身高比、臀围身高比、腰胸比、腰臀比差异均存在统计学意义(P值均<0.01)；皮下脂肪层厚度：上臂、胸部、腹部、大腿差异均存在统计学意义(P值均<0.01)。结论实施8周减肥运动处方能有效控制体重、减少脂肪、降低BMI值，并有效改善体成分和形体。

    【关键词】 青春期；超重；肥胖症；身体成分

    【中图分类号】R 195.2 R 151.1 G 806 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2013)10-1203-04

    有研究证明，超重者患高血压的危险为体重正常者的3～4倍 ......
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    王克 柏友萍 孙骏 江双双 钱晶晶 安徽师范大学体育学院;

    【摘要】目的探讨减肥运动处方对青春后期超重肥胖学生体成分和形体的影响,为制定合理的干预措施提供参考。方法筛选安徽师范大学单纯性超重肥胖且无运动禁忌症的大学生26人,使用运动强度为60%～70%的F.C.及RPE在13～15级的运动处方进行8周的干预,对干预前后的相关指标进行测定并比较。结果 8周后超重肥胖学生的肥胖相关指标:体重、BMI、体脂肪、FAT%及肥胖指数均发生明显改变(P值均0.01);形体相关指标:胸围、腰围、臀围、上臂围、腰围身高比、臀围身高比、腰胸比、腰臀比差异均存在统计学意义(P值均0.01);皮下脂肪层厚度:上臂、胸部、腹部、大腿差异均存在统计学意义(P值均0.01)。结论实施8周减肥运动处方能有效控制体重、减少脂肪、降低BMI值,并有效改善体成分和形体。

    【关键词】 青春期 超重 肥胖症 身体成分

    【基金】安徽省科技计划重点课题(10020503078) 教育部规划课题(FLB070496) 安徽省教育规划课题(JG07012)

    【分类号】G647;R179

    有研究证明,超重者患高血压的危险为体重正常者的3~4倍,患糖尿病的危险为体重正常者的2~3倍[1]。与腰围正常者相比,当男性腰围达到或超过85cm,女性达到或超过80 cm时,其患高血压和糖尿病的危险分别约为3.5,2.5倍[2]。青春期是人生健康中最关键时期,预防和控制青春期肥胖逐渐